投稿者: Masayuki Takahashi

僕たちスポーツ傷害を専門にしたり、アスレティックパフォーマンスの専門家もそうですが「地面からのエネルギー」を最大化して伝えることが一番のテーマになってきます。

前方へ進みたい（100m走など）時に無意味につま先がToe-outしていたり、膝がうちに入っているKnee-inの状態は非常に多く見られますがこういった動作により地面から得たポテンシャルエネルギーを推進力に変えることができません。

この写真は歩行時に着地をして、小さな山が最初にありますがこれが着地の時のインパクトを示しています。そして小さな下り坂があり最小限で吸収してそしてその力（地面から得たエネルギー（力））を使って2倍から2.5倍まで最大化させることができます。

どうやってそのエネルギーを下半身から上半身に繋げていくのでしょうか？

効率よく動くことは、着地で得たエネルギーをそのまま出力するわけでなく、そのエネルギーを倍にして出力することがテーマになります。
それにはMyofasciaとよばれる結合組織に対する理解が必要になってきます。

それには足首が安定している状態が理想ですが、複数ある足首周りの筋肉で安定性を作り出さないといけません。

安定していることがパワー発揮につながり素早い動きにつながってきます。重いものを持った時に腕がプルプル震えたりしてたことがあるかと思いますがこの状態は安定性を獲得することが第一で、その次に重りを持ち上げることができますよね。

関節を安定させるためにLocal reflexive stabilityといって局所的な素早い安定性が大事になってきますがこれを獲得するにはいくつかステップを踏まなければなりません。

正しい、呼吸と骨盤底筋群の反応とショートフットがそれらを獲得するためのステップになります。

こういったことをトリートメント時に考えながらエクササイズ指導をしています。

早稲田、赤坂でスポーツセラピーやっています。
“KMAP Chiropractic Sports Therapy”

お問い合わせはこちらhttps://moveandtrain.com/contact

食べたものは小腸で吸収されますが

小腸で鉄、マンガン、亜鉛などのミネラルは小腸から１０−３０％の範囲でしか吸収されないことがわかっています。

このようなミネラルは無機質なので（炭素が含まれていない）小腸から無機質は吸収されにくいことがわかっています。

我々の生体有機物でできています。

小腸を騙すためにこの周りを「アミノ酸」、「クエン酸」で巻いて小腸を騙して吸収させるという技術がキレート化と呼ばれカニの 爪でミネラルを掴んで入れることで４０％吸収させることができる技術です。（市販は10%程度）

コロイド化という技術では６０％吸収できます
９５−９８％はマイクロコロイドで現代科学で最高の技術。静脈注射と一緒です
マヨネーズや墨汁もコロイド化でレーザー光線にあてると貫通するのでコロイド化どうかわかります

化学会、医学界ではコロイド化が研究されており、ただ小さくしただけの概念でなくて栄養の質を高めることができます。

鉄の塊の表面積が37.5㎠だとすると、10倍、20倍エネルギーを出すためにはと表面積を大きくすると可能になる。

そのため表面積から多くのエネルギーを出すことができるこれがマイクロコロイド化と呼ばれ、98%程度の吸収率があり、一部のメーカーではマイクロコロイドの技術をもち、どのように生態系に影響されるのかというバイオ・アベイラビリティ(bio-availabity)を研究して製品開発に取り組んでいます。

Facebookのグループページで予防栄養学について行っています。
興味のある方はご参加ください。

https://www.facebook.com/groups/nutritionseminar/

大きな怪我は予期せぬ時に来ます。

交通事故もそうだし、「まさか」の瞬間ですね

常に危険性の心配をしている必要はありませんが、「まさか」があるかもしれないと考えておくだけで防げるものは必ずあります。

http://nypost.com/2016/06/30/top-baseball-prospect-loses-eye-that-was-crushed-like-grape/

↑エクササイズ中に金属の一部が目を直撃して、ブドウのようにクラッシュして目を失った22歳のプロ野球選手の事故が起きました。

どのような場所で何が起きたのかは詳細はありませんが誰の責任なのかな。

選手は失った右目に対する絶望感でなくて、問題がなく見えている左目に対する感謝と生きている自分に感謝をしているのが記事では凄く印象的ですが、若い選手の人生を大きく変えたのは言うまでもありませんよね。

何をどう注意しろという事はいえないけれど、こうゆう事件、事故があったという事を知っておくだけでも良いのかな。

でも「まさか」は突然やってきますね。

僕も小さいころ住んでいた近くにアロエがあり、火傷に良いとか食べると良いとかよく聞きましたがいろいろ調べてみるとかなりすごい果実だということが分かりました。

多様なビタミンやミネラルなどを豊富に含んでいるアロエはカロリーの低さがとても目立ち、およそ１００ｃｃ当り２０キロカロリーしかないそうです。

アロエが肝臓病に効くといわれていますがこれは多糖体の持つ解毒作用が解毒作用をサポートして血液促進させて肝臓の門脈流れを促進させてその機能を向上させるところにあります。

肝臓は口から食べたすべての食べ物が通る最大の解毒期間なのでここが壊れてしまうと人は生命を維持することができません。口から入る食品添加物や残留農薬なども当然分解されますがその度に体の補酵素（補因子）となるビタミン、ミネラルが消費されるために解毒にその材料を使ってしまうと他に補酵素が回りにくくなりますので無駄使いということになってしまいます

「医療にもアロエは効くのか？」

アポエボランという成分は血糖の量を正常に戻そうとするため、糖尿病の予防・改善に効果があります。



アロエウルシンは、傷ついた胃や十二指腸の粘膜に作用して潰瘍の治りを早めます。またアロエニンは胃酸の分泌を調整する働きをもつため胃もたれ・胸焼け・消化不良に効果があります。

また怪我をしたの時の抗炎症作用があるためアロエの果肉をそのまま患部につけたりもすごく良いとされています。また多糖体には体の毒素を包んで外に出す働きがあり、多くの免疫効果を発揮します。

多糖体のMucopolysaccharidesという成分はアロエベラの持つ有効成分の吸収効率を高める作用や免疫
強化作用をはじめ、様々な作用があるといわれています。

1)免疫力強 2)抗がん作用 3)殺菌・解毒 4)消炎・抗炎 5)鎮痛・鎮静（マグネシウム）6)胃酸分泌抑制（アロエ・エモジン）7)新陳代謝促進（バイオスチムリン）8)細胞活性化（植物ホルモン）9)お肌ひきしめ（アロエベラの葉に含まれる天然植物保湿成分である多糖類）などがありとても効果的とされています。

最近ではあまりアロエも見なくなってしまった気がします。実はアロエはすごかった。

【ノート】
７月より新宿区早稲田にて自分のトリートメントルームをオープンさせます。完全予約制で怪我予防、怪我後のスポーツ現場復帰に向けてのトリートメント・エクササイズを行うことができます。
トリートメントルームは小規模ながら一応自分的にはこだわった内容で行います。歩行検査や筋力検査、代償運動の改善を中心とした内容です。詳細はお問い合わせください。

お問い合わせ

セミナー情報

8月27＆２８日《咬合～眼球運動～頸部から考えるアライメントとリリース法》