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  • 安定性について

    EBFAレベル1のBTS(Barefoot Training Specialist)ではスタビリティ(安定性)ということにフォーカスを置いています。 スタビリティを獲得するためにはLocal Stabilizerを活性化 […]

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  • 裸足 VS 足の指

    「裸足と靴を履いている状態だと足の機能が違う」なんて聞くことがあると思いますが実際はどうなのでしょうか? 現在EBFA(Evidence Based Fitness Academy」のマスターインストイラクターとしてセミ […]

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  • EBFA資格認定セミナー開催

      マスターインストラクターを務めるEBFA資格認定セミナーを行いました。 毎回セミナーの冒頭には人それぞれ感じること、学ぶことは今まで学んできたことによって異なるため為になるの「知らなかった」と思う人も「そん […]

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  • 「効率良く動くこと」とは?

    効率的に動く ポイントAからポイントBまでエネルギーロスすることなく最大限に運動することを考えます詳しくはどうなっているのでしょうか?   歩行動作のような動き(ロコモーション)では「フットコンタクト(足の着地 […]

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  • #82 習慣を質の高いものに変える

    今年は学びの年にして今後につなげた方が良いってことなので少し興味の深いところから勉強していこうと思って時間をみつけてウェビナーを繰り返しみています。 「腰痛の一番の原因は脳にある」といわれていますが、実際に股関節のMob […]

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  • #79 土台となる足部とEBFAについて

    あなたの足の親指は適切な位置にありますか? 外反拇趾の方も多いかと思いますが足の親指を外に向ける筋肉は体全体のアライメントを考えた時にとても大事な筋肉で拇趾外転筋(ぼしがいてんきん)と呼ばれています。 研究によるとこの筋 […]