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  • #72 慢性の怪我のケアについて

    無重力の宇宙なら慢性の怪我はほとんどないはず 我々は重力に抵抗しながら日々生活しています。重力をコントロールできなくなった結果特定の部位にストレスがかかり、やがて痛みに発展してくるはず。   急性の怪我ならば怪 […]

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  • #70 上腕三頭筋

    上腕三頭筋 競技でのボディーメイクでもスポーツされる方は自分でトレーニングすることが多いと思いますが 「大きくて強い身体」に憧れを持つ人は多くみられるのではないでしょうか? 肘を伸ばす時に使うこの筋肉はくっきり線がわかる […]

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  • #69 鵞足炎(がそくえん)について

    鵞足とは? 膝の内側で慢性の痛みで3つの筋肉(半腱様筋、薄筋、縫工筋)が付着する部分でそこの炎症。なんらかの形で大腿部内側が過緊張してしまうと痛みを伴うことが多く”膝が曲がらない”と表現する人も少なくありません。 今のと […]

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  • #67 目標達成

    今年も今月が終われば半年が終わりますね。この年になると小学校の時と比べて一年が早く感じます。 諸説ありますが、昔は毎日が新しい刺激だったので新しい経験が時間を長く感じさせるそうです。年を重ねてくると毎日が経験したことなの […]

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  • #66 膝の痛みについて

    膝の痛みはどこが痛いのかによりますが慢性的な場合は当然「膝に負担がかかる状態」にあるわけですから膝以外に原因がある事がほとんどです 足首の可動域が制限されていて「前方で詰まる」感覚を覚える事がよくあります。 外側足関節捻 […]