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  • # 65 膝の手術後の2次的な怪我

    前十字靭帯などの膝の手術をしてから長い間ギブスをしていたりブレースをして可動域の制限をかけた状態でおく事は多々あります。 場合によっては松葉杖をする事もあるでしょう。 怪我をした側の脚では膝裏(膝窩筋)などが張ってきて、 […]

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  • #64 45歳男性腰痛

    ギックリ腰ってどうして起こるの? ギックリ腰などの急性の腰痛は脊柱を安定できずに突発性の動きに対応できなくなり周囲の筋肉が強烈に緊張する事によって起きてきます。 個人的に重要だと思うのが股関節。 股関節で可動域が広くとる […]

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  • #63 スポーツトレーナー

    世間的には「スポーツトレーナー」と一括りになってしまいますが、メディカル系のアスレティックトレーナー(AT, ATC)なのかストレングコーチ(S&C)なのかで実際は行う事は全く違います。 「トレーニングを選手に […]

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  • #59 転倒防止 ①甘いものを控える

    年を重ねるにつれて転倒して怪我をする方が多くなってきています 転倒防止のためのトレーニングというのも注目を浴びるようになってきました。 足から得られる情報(インプット)が正確であればあるほど対応する動きも正確で確かなもの […]

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  • #58 ひざ痛の原因 50歳男性

    「膝が痛い」から見て欲しいという50代男性 「特に何をした訳でもなく、普段走っているけど最近目立って距離が増えた訳でもないからチェックして欲しい」 という話の内容でしたがその時点で自分の中ではある程度、こうゆう感じなんだ […]