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  • #69 鵞足炎(がそくえん)について

    鵞足とは? 膝の内側で慢性の痛みで3つの筋肉(半腱様筋、薄筋、縫工筋)が付着する部分でそこの炎症。なんらかの形で大腿部内側が過緊張してしまうと痛みを伴うことが多く”膝が曲がらない”と表現する人も少なくありません。 今のと […]

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  • #66 膝の痛みについて

    膝の痛みはどこが痛いのかによりますが慢性的な場合は当然「膝に負担がかかる状態」にあるわけですから膝以外に原因がある事がほとんどです 足首の可動域が制限されていて「前方で詰まる」感覚を覚える事がよくあります。 外側足関節捻 […]

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  • # 65 膝の手術後の2次的な怪我

    前十字靭帯などの膝の手術をしてから長い間ギブスをしていたりブレースをして可動域の制限をかけた状態でおく事は多々あります。 場合によっては松葉杖をする事もあるでしょう。 怪我をした側の脚では膝裏(膝窩筋)などが張ってきて、 […]

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  • #64 45歳男性腰痛

    ギックリ腰ってどうして起こるの? ギックリ腰などの急性の腰痛は脊柱を安定できずに突発性の動きに対応できなくなり周囲の筋肉が強烈に緊張する事によって起きてきます。 個人的に重要だと思うのが股関節。 股関節で可動域が広くとる […]

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  • #63 スポーツトレーナー

    世間的には「スポーツトレーナー」と一括りになってしまいますが、メディカル系のアスレティックトレーナー(AT, ATC)なのかストレングコーチ(S&C)なのかで実際は行う事は全く違います。 「トレーニングを選手に […]

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  • #59 転倒防止 ①甘いものを控える

    年を重ねるにつれて転倒して怪我をする方が多くなってきています 転倒防止のためのトレーニングというのも注目を浴びるようになってきました。 足から得られる情報(インプット)が正確であればあるほど対応する動きも正確で確かなもの […]

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  • #56 シンスプリント・疲労骨折

    高校野球のときに冬のシーズンになるとバカみたいに走らされるのが高校野球の不思議ですが 自分の高校のときにも意味不明にダイアモンド25周とかやってました。 当然25周とか監督も数えているわけでもないので自分たちで18周くら […]