ずっとスポーツ業界に携わっていると減量が必要な選手やクライアントさんはあまり多くはないかもしれません。
運動量が確保されていればどんなに食べても体重が健康を及ぼすほど太る人はさほどいませんよね。
ところが引退して一般の日常生活になれてしまうと一気にブクブク太ってしまう人は非常に多いし、今まで運動の習慣がなかった人に取ってはなぜ脂肪ばかり増えるのかは理解できませんよね。
高価なダイエットジムに通うほど予算も覚悟のあるわけでないし、「みんなが簡単にできる事」をテーマにしてウェイトマネージメントチームを作り協力したウェイトマネージメントプログラムです。
個人的に分析した結果太っている人の習慣はカロリーばかり食べて、栄養が少ない新型栄養失調。
貧困層になればなる程、ファーストフードが増えて空腹感だけを満たす傾向があるそうです。
「余計なものを摂りすぎている」
「必要なものが足りていない」
カロリー計算も大事かもしれませんが嫌われがちな良質な油はたくさん摂るべきだと思っています。
また土壌のミネラル不足は世界アースサミットで発表されていて、結構深刻です。
野菜は水耕栽培でオフィスビスで作られているし、牛肉もビーカー内で人工的に作られておりすでにEUでは実用段階だそうですね。
必要な栄養素を取って、悪い習慣を変える
５つの習慣から３つを選んでもらい、３ヶ月実践しますが日々３つ選ぶので「今日は油物を食べてしまったので、代わりに７５００歩・歩こう」
これでいいんです。
３ヶ月５つの約束の中の３つを守ることで結果的に５つ守ろうとしてきます。そして３ヶ月継続した習慣は永続します。
結果的にその習慣が身につけば、人生最後のダイエットになることを大きく期待しています。
いい習慣を身につけて、悪い習慣を身につける。
誰でもできる、簡単なウェイトマネージメントです。