小さい頃から野球をやってプロ野球選手になりたいなっておもいながら
一生懸命野球をやっていましたが
プロ野球選手は毎年３．３万人に一人がプロになる計算になるそうですね
そして２９歳で平均で引退しますがその平均体脂肪は１１％。
イチロー選手は４２歳で６％で２０代の体型を維持されています。
それで１７年間もMLBで出場しています。
特に今年は出場した試合の活躍が目立ち、毎日出たらどうなんだろうと思うくらいの活躍です
そんなイチロー選手は唯一、胃潰瘍になった時だけ体調が悪くて休んだがずっーと活躍していますし、
今でも最も好きなプロスポーツ選手で錦織選手やサッカーの本田選手を抑えて１位です
彼がプレーするフロリダマーリンズは平均年齢が若く、１７年間やっているので当時５歳の選手が今同じチームでプレーしたりしています
サッカー選手の平均引退年齢は２６歳で体脂肪が４％なので
イチロー選手はサッカー選手と同じくらい体脂肪が低いことになります
ちなみに現役当時アーノルド・シュワルズネッガーはボディービルの時１％だったそう。
男性は１５％未満になったほうが良く（女性は２３％）、
加齢に伴い水分レベルは減少していきますが成人で６２％あるものが７０代では５３％に減ってしまいます。
体は水分で出来ていると生物の時間に習った方も多いと思いますが
６０％の水分レベルがあると,消化、排泄や浄化するし、デトックスをしてくれまsu
（汗と便と尿）
消化、浄化、排泄作用は人間にとってとても大事なので水がとても必要です。
６０％の体の水分量がないと正常には行われません
未だに「水を飲んでいますか？」と聞くと、「コーヒー」「お酒」「ジュース」と答える人が多いのは驚きですね。
消化も浄化も、排泄も全て漢字では全て「さんずい」がつくのでどれだけ水が人体に水が必要なのかもあわらしているのではないでしょうか。
水分がないと行われないし、血管が詰まるのも十分に考えられるし、
水分が減少してくると体の至る「管」がつまりやすくなってもおかしくない
お風呂掃除する時に牛乳やコーラで洗いますか？？
体を掃除する水分は水。血管を綺麗にするのは水。
だから水がとても大事です
体の水分が５９％になるだけで消化のシステムは３０％低下してしまうそうで
排泄、消化、浄化共に機能が３０％低下するために一気に年を取るそうですよ。
イチロー選手が過去にテレビで話していましたが、
「体に脂肪がついても、心に脂肪は付きたくない」と話していましたが
今でも体の脂肪が少ないのは普段からいかに習慣にしているのかがわかりますね
M.Takahashi